体を動かすこと

今の仕事を始めてしばらくは自分のバランスが取れなくて大変だった。「頭だけを使う」ことがどれくらいエネルギーを使うことか、というのが全然掴めなくて、オーバーワークになって。家に帰ってそれが溢れるので困ったものだ。

思えば、それまでずっと実験をする仕事してきたので、頭と身体をバランスよく使ってきていたのだと、最近気がついた。
実験って、始めるときと終えてからは頭で考えるけど、やっているときは結構無心になれる。この、「無心になる」ことが、バランスを取るために必要みたい。
つまり、実験してる時って、一種の“瞑想”状態にいるのに近いんじゃないか、ということ。
オフィスワークでも、ルーチンワークは比較的実験に近い気がする。だから適度にルーチンワークがあるといいんだけど、今の仕事はそれがほとんどない。
日々、決断や責任を迫られるので、気づかないうちにいろんなモノを抱えていて、時々爆発するのだ。

だから、こんな仕事をしているときは、意識して身体を動かしたり、瞑想の時間を取ったりしないと、私はダメみたい。

他のマーケターの女性たちもみんなそうなのかな？

これってチャクラの問題とかと関係するんじゃないかという気もする。
ストレスマネジメントについてもゆっくり考えてみたいな。

さ、今日は少しペースダウンして過ごすかな〓